C’è qualcosa di rassicurante nel profumo di un plumcake appena sfornato, soprattutto quando la luce del pomeriggio entra in cucina e illumina il suo colore dorato.
Questo plumcake marmorizzato al parmigiano e tapenade unisce la semplicità di ingredienti genuini al gusto deciso della tradizione mediterranea: la morbidezza dell’impasto si fonde con la sapidità delle olive e il profumo intenso del parmigiano.
Realizzato con KETOLIGHT FLOUR, la farina proteica e low carb perfetta per la cucina chetogenica, questo plumcake è ideale per chi segue un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati ma non vuole rinunciare al piacere di un sapore autentico, rustico e appagante.
Ottimo tiepido, servito a fette come sfizioso accompagnamento a un tagliere di formaggi o verdure grigliate questo plumcake è una ricetta semplice, ricca di carattere, che sa di casa e di sole. 🌿

🥣 Ingredienti
(per uno stampo da plumcake medio)
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5 uova
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½ bicchiere di latte di mandorla (non zuccherato)
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250 g di KETOLIGHT FLOUR + 1 cucchiaio colmo (clicca qui )
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½ bustina di lievito per torte salate
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80 g di parmigiano grattugiato fresco
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1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
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100 g di tapenade di olive nere
🫒 La tapenade di olive nere è una crema salata e profumata, perfetta per dare carattere al plumcake o spalmare su pane chetogenico tostato ma è ottima anche per accompagnare la carne o il pesce, la ricetta per prepararla in casa la trovate QUI 📝
👩🍳 Procedimento
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In una ciotola capiente, sbattete le uova con il latte di mandorla e l’olio d’oliva.
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Aggiungete la farina KETOLIGHT FLOUR e il lievito, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
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Incorporate il parmigiano grattugiato.
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Versate metà del composto nello stampo foderato con carta da forno.
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Aggiungete la tapenade e coprite con il restante impasto.
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Con una forchetta, create delicatamente delle onde per ottenere l’effetto marmorizzato.
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Cuociete in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 40-45 minuti, finché la superficie sarà dorata e la consistenza soffice ma compatta.
- Lasciate raffreddare per 5 minuti poi potete sfornare.
🌞 Consiglio
Servite a fette leggermente tostate, con un velo di tapenade o un filo d’olio evo: il profumo del parmigiano e delle olive vi riporterà immediatamente a un brunch mediterraneo, genuino e profumato e per comodità potete prepararlo in anticipo, si conserva bene qualche giorno e volendo lo potete anche congelare.

⚖️ Valori nutrizionali medi (per 100 g)
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Energia: 325 kcal
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Grassi: 22 g
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di cui saturi: 5 g
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Carboidrati: 5,8 g
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di cui zuccheri: 0,8 g
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Fibre: 9 g
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Proteine: 28 g
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Sale: 1,3 g
Ratio : circa 1,3 : 1

Questo prodotto è stato scelto sul mercato della dietetica per le sue qualità nutrizionali e gustative. 🧡
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