C’è qualcosa di rassicurante nel profumo di un plumcake appena sfornato, soprattutto quando la luce del pomeriggio entra in cucina e illumina il suo colore dorato.
Questo plumcake marmorizzato al parmigiano e tapenade unisce la semplicità di ingredienti genuini al gusto deciso della tradizione mediterranea: la morbidezza dell’impasto si fonde con la sapidità delle olive e il profumo intenso del parmigiano.

Realizzato con KETOLIGHT FLOUR, la farina proteica e low carb perfetta per la cucina chetogenica, questo plumcake è ideale per chi segue un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati ma non vuole rinunciare al piacere di un sapore autentico, rustico e appagante.

Ottimo tiepido, servito a fette come sfizioso accompagnamento a un tagliere di formaggi o verdure grigliate questo plumcake è una ricetta semplice, ricca di carattere, che sa di casa e di sole. 🌿

 

 

🥣 Ingredienti

(per uno stampo da plumcake medio)

  • 5 uova

  • ½ bicchiere di latte di mandorla (non zuccherato)

  • 250 g di KETOLIGHT FLOUR + 1 cucchiaio colmo (clicca qui )

  • ½ bustina di lievito per torte salate

  • 80 g di parmigiano grattugiato fresco

  • 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva

  • 100 g di tapenade di olive nere

 

 
Tapenade di olive nere  CLICCA QUI  

🫒 La tapenade di olive nere è una crema salata e profumata, perfetta per dare carattere al plumcake o spalmare su pane chetogenico tostato ma è ottima anche per  accompagnare la carne o il pesce, la ricetta per  prepararla in casa  la trovate QUI  📝


👩‍🍳 Procedimento

  • In una ciotola capiente, sbattete le uova con il latte di mandorla e l’olio d’oliva.

  • Aggiungete la farina KETOLIGHT FLOUR e il lievito, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

  • Incorporate il parmigiano grattugiato.

  • Versate metà del composto nello stampo foderato con carta da forno.

  • Aggiungete la tapenade e coprite con il restante impasto.

  • Con una forchetta, create delicatamente delle onde per ottenere l’effetto marmorizzato.

  • Cuociete in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 40-45 minuti, finché la superficie sarà dorata e la consistenza soffice ma compatta.

  • Lasciate raffreddare per 5 minuti poi potete sfornare.

🌞 Consiglio 

Servite a fette leggermente tostate, con un velo di tapenade o un filo d’olio evo: il profumo del parmigiano e delle olive vi riporterà immediatamente a un brunch mediterraneo, genuino e profumato e per comodità potete prepararlo in anticipo, si conserva bene qualche giorno e volendo lo potete  anche congelare. 

 

 

 

⚖️ Valori nutrizionali medi (per 100 g)

  • Energia: 325 kcal

  • Grassi: 22 g

  • di cui saturi: 5 g

  • Carboidrati: 5,8 g

  • di cui zuccheri: 0,8 g

  • Fibre: 9 g

  • Proteine: 28 g

  • Sale: 1,3 g


Ratio : circa 1,3 : 1


 
 
 KETOLIGHT FLOUR  (clicca qui )

Questo prodotto è stato scelto sul mercato della dietetica per le sue qualità nutrizionali e gustative. 🧡

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