Avete presente quando assale quella voglia di dolce e non sapete cosa mangiare per non avere i sensi di colpa?
Ecco, questa cheesecake monoporzione è perfetta!
E’ una ricetta facile e veloce che si può utilizzare come base per tante altre varianti da personalizzare in base ai propri gusti e preferenze, si prepara in un batter d’occhio , con pochissimi ingredienti ed è veramente golosa......
INGREDIENTI per 4 monoporzioni:
- 4 keto biscotti PETIT BURRO VANIGLIA (clicca qui)
- q.b. di KETOSUGAR VELO (eritritolo a velo) (clicca qui )
- 1 busta di PREPARATO PROTEICO (clicca qui )
- 250 gr di formaggio Quark o simile light
- q.b. COMPOSTA DI FRAGOLE BIO (clicca qui)
- fragole fresche per decorare
In una ciottola, mescolate il formaggio cremoso light con il PREPARATO PROTEICO e il KETOSUGAR VELO fino a ottenere una crema liscia e omogenea . Noi abbiamo utilizzato un PREPARATO PROTEICO al gusto di Cocco ma potete anche utilizzarne uno con il gusto che preferite , potete dare un’occhiata qui ⇒ Preparati Alimentari Proteici Dolci adatti a VLCKD
A questo punto prendete dei piccoli bicchieri o tazzine da caffè e componete il dolce:
Siccome abbiamo deciso di invertire l’assemblaggio degli ingredienti, incominciate con l’adagiare alla base un cucchiaino da te di COMPOSTA DI FRAGOLE BIO, sopra , con l’aiuto di una saccapoche, distribuite la crema di formaggio fino a riempire il bicchierino ed infine sbriciolate sopra ogni coppetta i PETIT BURRO VANIGLIA e decorate con un un pezzetto di fragola.
Riponete in frigorifero per 30 minuti e poi godetevi la mini cheesecake light sottosopra !!
i valori nutrizionali di una monoporzione sono circa:
- Kcal 105,99
- Proteine gr 15,95
- Grassi gr 1,58
- Carboidrati gr 4,93
- Fibre gr1,10
- Ratio 0,08
PETIT BURRO VANIGLIA (clicca qui)
COMPOSTA DI FRAGOLE BIO(clicca qui)
Tutti gli alimenti ed i preparati proteici di Ketolight sono adatti anche a diete VLCKD e se desiderate visitare la nostra vetrina online
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