La pasta tradizionale è spesso il primo alimento che si teme di dover abbandonare quando si inizia un percorso chetogenico.
Ma la buona notizia è che esiste un modo per riportare la pasta in tavola senza sensi di colpa: una pasta ricchissima di proteine, con pochissimi carboidrati e pensata appositamente per la dieta chetogenica e low-carb, i i KETOFUSILLI e le KETOPENNE Ketolight
Questa ricetta unisce la pasta proteica ad un condimento tipico della tradizione meridionale: i friarielli ripassati in padella, intensi, leggermente amarognoli e perfetti per creare un equilibrio gustativo naturale e sorprendente, senza rinunciare alla leggerezza.
Un piatto semplice, nutriente e pieno di carattere: il modo più buono e sincero di sentirsi in equilibrio senza rinunce.
I KETOFUSILLI e le KETOPENNE Ketolight sono adatti già dalla prima fase della dieta .
Oggi abbiamo preferito i KETOFUSILLI ma se preferite le KETOPENNE , andrà comunque bene.
🧾 Ingredienti (2 porzioni)
- 200 g di friarielli
- 100 g di KETOFUSILLI o KETOPENNE ( clicca qui)
- 1 spicchio d’aglio
- 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- q.b.peperoncinso frantumato
- q.b.sale
👩🍳 Procedimento
Portate a bollore l’acqua salata e cuocete i KETOFUSILLI o KETOPENNE per il tempo indicato.
Nel frattempo sbollentate i friarielli 2–3 minuti e scolateli.
Ripassateli in padella con olio, aglio e peperoncino per 5 minuti.
Scolate la pasta e saltatela in padella con i friarielli per far amalgamare i sapori.
Servite aggiungendo un filo d’olio a crudo.
Semplice, immediata, piena di profumo mediterraneo, il vostro piatto è pronto per essere servito.... 🍃
Godetevi con piacere e serenità questa Keto-Pasta e Buon appetito!!
🍽 Valori nutrizionali per porzione da 100 gr di ricetta finita:
- Kcal 189,49
- Proteine gr 16,97
- Grassi gr 10,20
- Carboidrati- gr 5,99
- Fibre gr 3,65
- Ratio 0,44
🔎 Non è un rapporto chetogenico clinico 4:1, ma è perfetto per una dieta keto high-protein / low-carb, ideale per chi vuole controllo dei carboidrati, sazietà e massa muscolare.
🌾 Un piatto che unisce cuore e nutrizione, perfetto quando hai voglia di pasta senza uscire dai binari della chetogenica.
Se lo provate, raccontateci la vostra versione sui social (Chetodelizie e chetopasticci ): una cosa che amiamo è leggere come una ricetta prende vita quando passa da una cucina all’altra. 🍽💛
Questo prodotto è stato scelto sul mercato della dietetica per le sue qualità nutrizionali e gustative.
Tutti gli alimenti ed i preparati proteici di Ketolight sono adatti a diete chetogeniche VLCKD e Low Carb, la nostra filosofia è quella di proporvi dei prodotti dietetici di qualità ai migliori prezzi e se desiderate visitare la nostra vetrina online
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